Yoga Roermond

Vrijdagochtend 09.30-12.45 uur.

Stoelyoga voor 60 plussers. Deze lessen zijn voor iedereen geschikt. De oefeningen zijn op en naast de stoel. De oefeningen zijn spierversterkend. Ook doen we een korte meditatie met aandacht voor de adem. We sluiten de les af met een ontspanning, begeleid door muziek.

MBv0 Yoga zijn lichaamsoefeningen op en milde en vriendelijke benadering. De lichaamsoefeningen zorgen voor stabiliteit en rus in het lichaam en de zintuigen. De hersenen en het lichaam werken samen waardoor de energie verdeeld wordt over lichaam en geest. De rek-, strek- en buigoefeningen zorgen voor een verbetering van de bloedtoevoer naar cellen in het lichaam. Hierdoor wordt het lichaam en het zenuwstelsel versterkt. De rust en verdeling van energie zorgt ok ervoor dat de weerbaarheid tegen stress word vergroot. Uiteindelijk wort de geest rustiger en de concentratie beter. Iedereen beoefent Yoga op een eigen niveau, ieder lichaam is ander.

- Nicolle Stassen-Duijf (gediplomeerd yogadocente sinds 2007)
e-mail: 60plussport@roermond.n/