Fit & Slank
Mijn naam is Anouk Bol 37 jaar ik ben gewichtsconsulente en voedingsdeskundige en ik werk met de methode Fit en Slank.
Wat is Fit en Slank
Bij Fit en Slank geloven we niet in pillen, poeders of diëten. Onze naam zegt het natuurlijk al: we kiezen voor de complete aanpak met de focus op een eenvoudig eetpatroon, fitheid, mindset en een stukje beweging.
Wil je gewicht verliezen? Wil je meer energie? Wil je betere keuzes leren maken waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten en nog meer gaat stralen? Wij helpen je!
Bij Fit & Slank begeleiden we mensen naar een gezondere leefstijl. We kiezen voor een complete aanpak met de focus op een eenvoudig eetpatroon - ofwel ‘de Regel van 3 en de 7 Afspraken’. Tijdens de cursussen en Personal coaching krijg je een duidelijk voedingsadvies, tips qua bewegen/sporten en inzicht in je gedrag en gewoontes. Wij zorgen ervoor dat je met Fit & Slank resultaten behaalt die je eerder voor onmogelijk hield. Zo realiseer je niet alleen je streefgewicht, je weet ook zeker dat je mentaal én fysiek vol energie zit. Dat voel je én dat zie je. Gun jezelf een gezonde leefstijl en kies voor Fit & Slank!
de Fit en Slank coach leert je op een gezonde manier je streefgewicht te bereiken maar ook heel belangrijk te behouden door middel van de eenvoudige methode: ‘de regel van 3 en de 7 afspraken’. Makkelijk te onthouden, makkelijk toepasbaar en zonder hongergevoel. Wil jij een verandering in gedrag dit is alleen mogelijk wanneer je je denk en eetpatronen doorbreekt en ook je gewoontes gaat doorbreken. Met behulp van het boek coach voor je vitale gewicht en de diverse werkboeken die bij de diverse cursussen behoren gaan we jou begeleiden naar een gezonde leefstijl en helpen met het maken van de juiste keuzes in voeding beweging en je gedrag.
Het is jouw inspanning die gaat leiden tot Succes
Ik als Fit en Slank coach zal je hierbij gaan begeleiden, coachen, adviseren en je de juiste motivatie geven.
De 8 weekse groepscursussen worden 5x per jaar opgestart. Hierin heb je diverse mogelijkheden de eerste basis cursus is Fit en Slank in 8 weken, vervolgcursussen zijn Fit en Slank in evenwicht, Fit en Slank een leven lang en Fit en Slank onder controle.
Tijdens de cursus zorgen we samen dat je inzicht krijgt in je huidige voedings- en beweegpatroon maar vooral ook in jouw gedrag en gewoontes. Vervolgens gaan we kijken wat gezonde voeding betekent en wat de meerwaarde van beweging is. Fit & Slank geeft niet aan wat je moet eten, maar wel hoeveel je mag eten. Samen oplossingen zoeken voor je valkuilen en moeilijke momenten. Aan de hand van praktische voorbeelden en peptalks krijg je handvatten om hier zelf mee aan de slag te gaan. We leren je om zelf de juiste keuzes te maken om zo patronen te doorbreken. Ook komt bv het onderwerp etiketten-lezen aan bod. En iedere les is er natuurlijk het wekelijkse weegmoment.
maar je kunt ook terecht voor Persoonlijke Coaching. De Personal Coaching van Fit & Slank zorgt voor een optimale motivatie om jouw doel te bereiken. Het gaat er om dat je goed voor jezelf gaat zorgen door gezond te eten en voldoende te bewegen. In persoonlijke en individuele gesprekken worden de juiste vragen gesteld, waardoor jij jouw overtuigingen gaat doorbreken, zodat er blijvend iets zal veranderen. Je krijgt inzicht in onbewuste stukken van jouw gedrag. Samen met jouw coach ga je doelen stellen en een plan van aanpak maken. Tijdens de consulten wordt jouw voortgang besproken en wordt er gekeken waar je nog winst kunt behalen om jouw doelen te behalen. De Fit & Slank coach zal je steunen en jou motiveren en inspireren om daar te komen waar je wilt zijn.
Heb je vragen of wil je graag meer informatie neem contact op.
Anouk Bol
